四天王寺悲⽥院在宅
施設ブログ

5月になり、日中汗ばむ日が増えてきましたね。　🌞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一方で朝晩は少し肌寒く、 服装や体調管理が難しい時期でもあります。　👚　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この時期に気を付けたいのが「隠れ脱水」です。💦

「真夏じゃないから大丈夫」 「そんなに汗もかいてないし・・・」　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　と思いがちですが、実は気が付かないうちに体の水分不足していることがあります。 💧

特に高齢の方は、のどの渇きを感じにくくなるため注意が必要です。 ⚠️

こんな症状ありませんか❓

・なんとなくだるい

・口が乾く

・食欲がない

・尿の回数が少ない

・尿の色が濃い

・ふらつく

・頭がぼーっとする

「年齢のせいかな？」 「少し疲れているだけかな？」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　と思っていたら、水分不足が原因の場合もあります。🥵

水分補給のポイント

・のどが渇く前に少しずつ水を飲む

・起きた時

・お風呂の前後

・寝る前

このタイミングでコップ1杯を意識すると取り入れやすいです。🥛

こんな方は特に注意

・高齢の方

・食事量の少ない方

・発熱や下痢がある方

・利尿剤を飲んでいる方

心配な症状が続くときは、無理せず医療機関へ相談してくださいね。💊

本格的な夏が来る前の今こそ、こまめな水分補給を意識して元気に過ごしましょう。😊

藤井寺市・羽曳野市で訪問看護・訪問リハビリのご利用を希望される方がいらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせください。

訪問看護・訪問リハビリの最新空き枠情報（5月15日更新）