社会福祉法人 四天王寺福祉事業団
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[障害福祉施設] 四天王寺和らぎ苑

活動状況

2011年7月10日

梅雨も明けて、いよいよ夏本番!!

暑さに負けず、夏を乗りきる術をお届けします。

うだるような暑さが続きますが、生活リズムを整えて猛暑を乗り越えましょう!!

 何が違うの?今の夏ばてと昔の夏ばて?

 最近の夏ばての原因は、昔ながらの「暑さによる食欲低下」といったものだけではないのです。
むしろ、今の夏ばてに大きく関係していると考えられるのが「冷房」だと言われています。
つまり、冷房の効いた室内温度と熱い外気温度との温度差に身体がうまく対応できず、カラダが混乱して自律神経失調状態になってしまいます。
これが現在の夏ばて対策を一番難しくしていると考えられるのです。

 特に冷たい飲み物のがぶ飲みはNGです!!
 厚いと食欲が低下してついつい冷たいものを摂りがちになりますが、冷たい飲み物などを摂りすぎると、胃液が薄まり消化機能の低下を招いてしまいます。また、身体は熱いのに、冷たい飲み物が胃の中に入ってくる事で内臓は冬期と認識し、身体の中に脂肪を蓄えようとして、内臓肥満(メタボ)をつくるもとと考えられています。
また、身体の外(室温)も身体の中(冷たい食べ物や飲み物等)も冷しすぎ!!に注意して元気に夏を乗り越えましょう!!

 オススメは ♪ぬるめのミントティー♪
ミントには食欲増進や、胃・腸の消化や働きを高める作用などの効果があるといわれていますし、爽快感もあります。

食事のポイントは、「ぬるめ ~ 温かい飲み物や食べ物」がBESTです。V(^0^)V

この記事へのコメント(1)

エンジェルセブン2011年7月17日

いつも楽しみに拝見しております。
一生懸命に楽しく取り組まれていることが伝わってきます。
暑さに負けず夏を乗り切って下さい!
ぬるめのミントティー試してみます。

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